Senior benstyrka och balans

Deltagarna erbjuds en tio veckor lång period med individuellt anpassad träning tisdagar och torsdagar mellan kl.11.00-12.00 under handledning av fysioterapeut. Målet är att förbättra benstyrka och balans via styrketräning i gymmet och balansträning i grupplokal.

Innan gruppstart testas balans, benstyrka och funktionell gångförmåga med validerade tester. Dessa tester upprepas sedan efter träningsperiodens slut för att kunna utvärdera effekten av träningen.

Öppettider:

Måndag-Torsdag 07.30-16.30
Fredag 07.30-16.00

Tidsbokning/reception är öppen:

Måndag 07.45-16.15
Tisdag 07.45-16.15
Onsdag 07.45-16.15
Torsdag 07.45-16.15
Fredag 07.45-15.45
Stängt för lunch 11.50-12.50