Senior benstyrka och balans

Deltagarna erbjuds en tio veckor lång period med individuellt anpassad träning tisdagar och torsdagar mellan kl.11.00-12.00 under handledning av fysioterapeut. Målet är att förbättra benstyrka och balans via styrketräning i gymmet och balansträning i grupplokal.

Innan gruppstart testas balans, benstyrka och funktionell gångförmåga med validerade tester. Dessa tester upprepas sedan efter träningsperiodens slut för att kunna utvärdera effekten av träningen.