Medicinsk Yoga – Inställd tillsvidare pga. Pandemin

Medicinsk yoga är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik och avslappning.

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs mestadels sittandes och liggandes

Yoga kan påverka kroppen på flera olika sätt, bland annat ger övningarna en grundläggande balans, fysiskt, mentalt och emotionellt. Höjd energi och ökad medvetenhet. Kan förbättra rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom.

Yogan har visat sig ha mätbara effekter på ökad hälsa & välbefinnande & har bevisad effekt på:

Stressyndrom, huvudvärk/migrän, rygg- och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem samt hjärt- & kärlbesvär

Boka en tid till leg. sjukgymnast Johan Sundin för en bedömning om denna behandling kan passa dig.

 

Våra behandlingsgrupper